Cómo organizar el cuidado de un adulto mayor en casa

Casi ninguna familia se organiza antes. Se organiza después de un susto. Esta guía es para que no te agarre de golpe.

1. Escribí las cuatro cosas que hoy están en la cabeza de una sola persona

En toda familia hay una persona que sabe todo: qué remedio toma, a qué hora, cuándo es el próximo turno, cómo se llama la cardióloga. Si esa persona se enferma o se va de viaje, la familia se queda ciega. Empezá por sacarlo de su cabeza y ponerlo por escrito:

• Los remedios: nombre, dosis, hora y para qué es cada uno.
• Los médicos: quién es, de qué, teléfono y cuándo fue la última vez.
• La cobertura: obra social o prepaga, número de afiliado, qué cubre.
• A quién llamar si pasa algo, en orden.

2. Repartan por tarea, no por buena voluntad

"Todos ayudamos" no es un reparto: es lo que hace que termine ayudando siempre la misma. Repartan por tarea y con nombre y apellido: quién lleva a los turnos, quién compra los remedios, quién habla con la cuidadora, quién lleva las cuentas. Una tarea, una persona responsable. Los demás acompañan.

3. Un solo lugar donde mirar

El error más común es tener la información repartida en varios grupos de WhatsApp. Los grupos sirven para conversar, no para guardar. La medicación, los turnos y las notas del día tienen que estar en un lugar donde cualquiera de la familia pueda mirar sin preguntar. Puede ser un cuaderno en la cocina, una planilla compartida o una app pensada para esto. Lo importante es que sea uno solo.

4. Anotá el día, aunque no pase nada

Dos renglones por día alcanzan: cómo comió, cómo durmió, cómo estuvo de ánimo. Sirve por dos motivos. El primero es el médico: cuando pregunta "¿desde cuándo?", tener la respuesta cambia la consulta. El segundo es que el deterioro es lento y no se nota de un día para el otro — se nota comparando el mes pasado con este.

5. Si hay cuidadora, la cuenta se lleva desde el día uno

Las horas y los pagos se anotan cuando pasan, no a fin de mes de memoria. Es la discusión más evitable de todas, y la que más relaciones rompe.

6. Cuidá al que cuida

La persona que se hace cargo se agota, y casi siempre se siente culpable de estar agotada. No es mala hija ni mal hijo por estar cansado: cuidar a alguien que te crió es de las cosas más difíciles que hay, y casi siempre se hace sin manual, sin turno y sin descanso. Pedir ayuda no es fallarle, y repartir no es abandonar.